Negative self-talk ถือเป็นอาการเจ็บป่วยหนึ่งของยุคสมัย

ยิ่งเล่นโซเชียลมาก ยิ่งเลี่ยงไม่พ้นที่จะเห็นคนที่ดูดีกว่า เก่งกว่า รวยกว่า และเราก็จะถามตัวเองอยู่ในจิตใต้สำนึกว่าทำไมเรามันกระจอกจังเลย

โดยเรามักจะลืมไป ว่าทุกอย่างที่เราเห็นในฟีดนั้นผ่านฟิลเตอร์มาไม่รู้ตั้งกี่ชั้น

โลกนี้คือละครโรงใหญ่ ไอจีคือการจัดฉาก ดูเอาเพลินได้ แต่อย่าไปอินกับมันมาก

ดูหนังดูละครแล้วอย่าลืมย้อนดูตัวเอง ไม่ใช่ดูเพื่อเปรียบเทียบ แต่ดูเพื่อที่จะเรียนรู้ว่าเราไม่จำเป็นต้องดีเหมือนใครเขา ดีแบบเราก็ใช้ได้เหมือนกัน

“Talk to yourself like you would to someone you love.”
Brené Brown

คุยกับตัวเองให้เหมือนคุยกับคนที่เราแคร์ครับ