วันนี้วันศุกร์ แต่วันนี้ไม่มีนิทานนะครับ*

แต่ถึงจะไม่มีนิทาน ผมก็ยังมีของดีไม่แพ้กันมาเล่าให้ฟังอยู่ดี

เป็นคอนเซ็ปต์ที่น่าสนใจมาก เรียกว่า No More Zero Days – จะไม่มีวันไหนที่สูญเปล่าอีกต่อไป

เรื่องนี้มีต้นทางมาจากการพูดคุยกันในเว็บไซต์ที่ชื่อว่า reddit.com ซึ่งที่เมืองนอกดังมาก แต่ผมไม่ค่อยชอบอ่านเท่าไหร่เพราะตัวหนังสือมันเป็นพรืดๆ เหมือนพวกเด็กเนิร์ดคุยกัน อ่านแล้วไม่สบายตาเลย

มีนักศึกษาคนหนึ่งภายใต้ล็อกอิน maxtolife มาตั้งกระทู้ว่า I just don’t care about myself.

Max กำลังเรียนอยู่ปีสาม (เข้าใจว่าซิ่วมาเพราะเขียนว่า I’m a junior transfer) แต่เขาไม่รู้สึกอยากเรียนหนังสือเลย เพื่อนๆ พยายามจะช่วยเหลือเขาแล้ว แต่พอฮึดได้ซักสัปดาห์ก็กลับมาอยู่ในสภาพเดิมอยู่ดี เขาไม่มีเงิน และไม่รู้สึกว่ามีใครใส่ใจเขาเลยซักคน แม้กระทั่งตัวเองก็ไม่มีแรงกระตุ้นที่จะลุกขึ้นมาทำอะไรดีๆ ให้ชีวิต

อ่านคำถามของแม๊กซ์เต็มๆ ได้ที่นี่ครับ

https://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/

คำตอบที่ได้รับคะแนนโหวตสูงสุดมาจากยูเซอร์ ryan01

ไรอันบอกอย่างนี้ครับ ใครไม่อยากอ่านภาษาอังกฤษจะข้ามไปอ่านย่อหน้าถัดไปที่ผมแปลให้ก็ได้ แต่ยังไงผมก็แปลออกมาไม่ได้อารมณ์เท่าเขาแน่ๆ

Rule numero uno – There are no more zero days. What’s a zero day? A zero day is when you don’t do a single fucking thing towards whatever dream or goal or want or whatever that you got going on. No more zeros. I’m not saying you gotta bust an essay out everyday, that’s not the point. The point I’m trying to make is that you have to make yourself, promise yourself, that the new SYSTEM you live in is a NON-ZERO system. Didnt’ do anything all fucking day and it’s 11:58 PM? Write one sentence. One pushup. Read one page of that chapter. One. Because one is non zero. You feel me? When you’re in the super vortex of being bummed your pattern of behaviour is keeping the vortex goin, that’s what you’re used to. Turning into productivity ultimate master of the universe doesn’t happen from the vortex. It happens from a massive string of CONSISTENT NON ZEROS. That’s rule number one. Do not forget.

กฎข้อแรก – อย่าให้มี “วันศูนย์” อีกต่อไป (อย่าให้มีวันไหนที่สูญเปล่าอีกต่อไป)

วันศูนย์คืออะไร?

วันศูนย์คือวันที่นายไม่ได้ทำเ-ี้ยอะไรเลยเกี่ยวกับเป้าหมายหรือความฝันของนายหรืออะไรก็แล้วแต่ที่นายเริ่มทำไปแล้ว ห้ามมีวันศูนย์อีก

เราไม่ได้บอกว่านายจะต้องเขียนเอสเสวันละหนึ่งบทความทุกวัน ประเด็นไม่ได้อยู่ตรงนั้น ประเด็นที่เราอยากจะบอกก็คือนายต้องสัญญากับตัวเอง และบังคับตัวเองว่า ระบบใหม่ที่นายจะใช้เป็นระบบ “ไร้ศูนย์”

วันนี้ไม่ได้ทำเ-ี้ยอะไรเลย และตอนนี้ห้าทุ่มห้าสิบแปดนาทีแล้ว? เขียนหนังสือหนึ่งประโยค หรือวิดพื้นหนึ่งครั้ง หรืออ่านหนังสือหนึ่งหน้า แค่หนึ่งก็พอ เพราะแค่หนึ่งก็เพียงพอที่จะไม่ใช่ศูนย์แล้ว

พอเข้าใจเรามั้ย เวลานายตกอยู่ในวังวนที่ไร้ทิศทาง พฤติกรรมเก่าๆ ของนายยิ่งทำให้น้ำมันหมุนวนไปเรื่อย เพราะนายเคยชินกับแบบนั้น

การเป็นเจ้าจักรวาลแห่งความมีประสิทธิภาพไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในวังวนแบบนั้นหรอกนะ

การเป็นเจ้าจักรวาลเกิดได้จากการสร้าง “เชือกแห่งวันที่ไม่สูญเปล่า” เท่านั้น

นี่คือกฎข้อแรก ห้ามลืมข้อนี้เด็ดขาด

—–

ไรอันยังให้กฎอีกสองข้อ ซึ่งอ่านเต็มๆ ได้ที่นี่ครับ

ผมเคยได้ยินเรื่องราวอย่างนี้มาแล้ว เช่น Jerry Seienfield นักแสดงตลกชื่อดังนั้นเคยมีปฏิทินขนาดยักษ์แปะอยู่บนฝาผนัง และทุกวันที่เขาซ้อมพูดตลก เขาจะกากบาทวันนั้นลงในปฏิทิน

หลังจากซ้อมไปได้ 3-4 วัน กากบาทเหล่านั้นก็จะเชื่อมต่อกันจนหน้าตาคล้ายๆ โซ่ ( XXXX )

หน้าที่ของเราคืออย่าปล่อยให้โซ่ขาด – Don’t break the chain ซึ่งก็คือต้องซ้อมทุกวันเพื่อให้เติมกากบาทได้ในทุกช่องนั่นเอง

แต่ส่วนตัวผมชอบคำว่า No More Zero Days มากกว่า มันกินใจดี

ถ้าคุณมีอะไรซักอย่างที่อยากทำ (เช่นลดน้ำหนัก นั่งสมาธิ หรือเขียนบล็อก) ลองเอาหลักการ No More Zero Days ไปใช้ดูครับ

ความเจ๋งของ No More Zero Days คือเราไม่จำเป็นต้องทำให้ได้เพอร์เฟ็คทุกวัน อย่างน้อยถ้าวันนี้ยังเหลือเวลาอีกแค่หนึ่งหรือสองนาที เราก็ยังเดินเข้าใกล้เป้าหมายเราได้ แม้จะแค่หนึ่งก้าวหรือครึ่งก้าวก็แล้วแต่

ผมเองก็ใช้หลักการ No More Zero Days กับการเขียนบล็อก และตอนที่ผมไปเป็นโค้ชให้น้องๆ ที่ Wongnai ลดน้ำหนัก ผมก็ย้ำกับเขาเหมือนกันว่า อย่าปล่อยให้วันไหนสูญเปล่า ถ้าห้าทุ่มแล้วยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย อย่างน้อยต้องลุกขึ้นมากระโดดตบซัก 20-30 ที เพื่อที่วันนี้จะได้ไม่เป็น Zero Day.

เมื่อเรามี Non-Zero Days บ่อยๆ เข้า เราก็จะเริ่มเชื่อมั่นตนเอง

แต่สิ่งที่สำคัญกว่านั้น คือเราจะกลายเป็นคนที่มีสัจจะ

และคนที่มีสัจจะกับตัวเอง ย่อมมีชีวิตที่ดีได้แน่นอน

—–

ขอบคุณภาพจาก Pixabay.com

อ่านตอนเก่าๆ ได้ที่ https://anontawong.com/archives/

อ่านตอนใหม่ๆ ได้ทุกวันที่ Facebook Page Anontawong’s Musings (ถ้ากด Get Notifications ใต้ปุ่ม Like หรือเลือก See First ใต้ปุ่ม Following ก็จะไม่พลาดตอนใหม่ครับ)

ดาวน์โหลดอีบุ๊ค “เกิดใหม่”