Feelings are much like waves, we can’t stop them from coming but we can choose which one to surf.

ความรู้สึกเหมือนกับคลื่นในทะเล เราไม่สามารถหยุดมันได้แต่เราสามารถเลือกได้ว่าจะ “เล่น” กับคลื่นแบบไหน

– Jonatan Martensson

—–
วันๆ หนึ่งเราต้องเจอสภาวะทางจิตใจและทางร่างกายมากมาย

ตื่นนอนมาก็ง่วง ไม่อยากไปทำงาน ขอนอนต่ออีก 5 นาที
รู้ตัวตื่นมาอีกทีก็สายแล้ว ลุกขึ้นมาอาบน้ำแต่งตัวแบบล่กๆ
ออกเดินทางเจอรถติดเราก็หงุดหงิด
ถึงที่ทำงานโดนหัวหน้าตำหนิเรื่องมาสายเราก็จ๋อย
เล่น Facebook ซะหน่อย เห็นรูปเพื่อนไปญี่ปุ่นเราก็อิจฉา
เตือนตัวเองว่าไม่ได้แล้ว ต้องทำงานซะหน่อย พอทำงานเสร็จหนึ่งชิ้นเราก็ภูมิใจ

ความรู้สึกต่างๆ ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป

ถ้าสังเกตดีๆ ความรู้สึกทางลบจะมีมากกว่าทางบวก แม้ว่ามันจะเป็นความรู้สึกลบอ่อนๆ เช่นหงุดหงิดเล็กน้อย หรือ อิจฉาเล็กน้อยก็ตาม

นานๆ ทีถึงจะมีความรู้สึกบวกวิ่งเข้ามาเช่นความรู้สึกภูมิใจตอนทำงานเสร็จ

ถ้าจะคิดแนวปรัชญาหน่อยจะเห็นว่า ชีวิตเรามีทุกข์มากกว่ามีสุข

ความรู้สึกต่างๆ นั้นเปลี่ยนแปลงไปเสมอ

และความรู้สึกต่างๆ นั้นก็เป็นไปตามเหตุตามสภาพแวดล้อม เราเลือกไม่ได้

สิ่งเดียวที่เราทำได้คือรู้ตัวว่าเรากำลังเจอกับความรู้สึกอะไรอยู่ โดยไม่ต้องไปต่อต้านหรือหลงใหลไปกับมัน

ถ้าทำอย่างนี้ได้ ไม่ว่าจะเจอคลื่นทางอารมณ์แบบใด เราก็จะผ่านวันนี้ไปได้โดยไม่สะบักสะบอมเกินไปนักครับ