ปัญหาเป็นเพียงคำถามที่ยังไม่มีคำตอบ

20190911

หน้าที่ของเราคือแก้ปัญหา ไม่ใช่เอาตัวเองจมลงไปอยู่กับปัญหานั้น

ถ้าเราสามารถถอยออกมาได้ การแก้ปัญหาจะเป็นอะไรที่สนุกและท้าทาย

แต่ถ้าเราปล่อยให้ปัญหานั้นกลายเป็นตัวเราเสียเอง เราจะทุกข์ใจและทรมาน

ยิ่งปัญหาหนักหนาเท่าไหร่ เรายิ่งต้องถอยออกมาให้ได้

เพราะปัญหาที่ยากเย็นย่อมต้องใช้ใจที่มีสติและมีความสมดุล

ซึ่งจะเกิดขึ้นไม่ได้เลยถ้าเราเอาตัวตนกับปัญหามาปนกัน

ปัญหาเป็นเพียงคำถามที่ไม่มีคำตอบ

ไม่มากไปกว่านั้น ไม่น้อยไปกว่านี้

สูดลมหายใจลึกๆ ถอยตัวเองออกมา คิดอย่างช้าๆ

แล้วคำตอบจะปรากฎในเวลาอันสมควรครับ

ถ้าแก้ที่ทางออกแล้วไม่ได้ผล

20190819

ลองแก้ที่ทางเข้าดู

สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องตื่นเช้ามาทำงานไม่ค่อยไหว ทำงานแล้วหลุดโฟกัส หรือกินแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ วิธีการนี้อาจจะช่วยได้

การหานาฬิกาปลุกเสียงดังๆ หรือการสัญญากับตัวเองว่าจะไม่กดปุ่ม snooze คือการแก้ปัญหาที่ทางออก

แต่บางทีเราสามารถแก้ปัญหาที่ทางเข้าได้ด้วยการนอนให้เร็วขึ้น ซึ่งการจะนอนให้เร็วขึ้นได้ เราก็อาจจะเอามือถือวางไว้นอกห้อง หรือ “ตั้งนาฬิกานอน” ไว้ตอน 4 ทุ่มแทน พอถึงเวลา นาฬิกาส่งสัญญาณเตือน ก็พาตัวเองไปอยู่บนเตียง

ถ้าทำงานแล้วมักหลุดโฟกัส เช่นเช็คเฟซบุ๊คบ่อยๆ ก็ลองล็อกเอาท์เฟซและปิดแท็บเหล่านี้ให้เรียบร้อย เปิดไว้แค่แท็บที่จำเป็นต่อการทำงานก็พอ

ถ้ากินของที่ไม่มีประโยชน์ ก็อาจต้องโละขนมเหล่านั้นจากบริเวณโดยรอบ แล้วหาน้ำเปล่า กล้วย หรือขนมที่ดีต่อสุขภาพมาวางไว้ใกล้ๆ มือแทน

ถ้าเคยแก้ที่ทางออกแล้วไม่ได้ผล ลองแก้ที่ทางเข้าดูนะครับ

—–

รับสมัคร Time Management บ่ายวันเสาร์ที่ 7 กันยายน เหลือ 6 ที่ครับ >> http://bit.ly/2ODqv0M

วิธีที่เรามองปัญหานั่นแหละคือปัญหา

201904074_howweseetheproblem

“The way we see the problem is the problem.”
-Stephen Covey

เราไม่เคยมองโลกอย่างที่มันเป็น

เรามองโลกอย่างที่เราเป็นเสมอ

ปัญหาหนึ่งอย่าง มีทางแก้ได้หลายวิธี

แต่ถ้าเรารู้จักทางแก้แค่วิธีเดียว เราก็มักจะใช้วิธีนั้นกับทุกปัญหา เหมือนในมือที่มีแต่ค้อน อะไรๆ ก็ดูเหมือนตะปูไปเสียหมด

ถ้าเราคุ้นเคยแต่การใช้อารมณ์ในการแก้ปัญหา เราก็จะทำแต่แบบนั้น

ถ้าเราคุ้นเคยแต่การใช้เหตุผลและตรรกะในการแก้ปัญหา เราก็จะทำแต่แบบนั้น

ถ้าเราคุ้นเคยแต่การวิ่งหนีปัญหา เราก็จะเอาแต่วิ่งหนีปัญหาอยู่อย่างนั้น

ทั้งๆ ที่ปัญหาแต่ละอย่างต้องการวิธีรับมือไม่เหมือนกัน

บางปัญหาต้องใช้เหตุผล บางปัญหาต้องละเอียดอ่อนต่ออารมณ์ บางปัญหายังทำอะไรไม่ได้

และบางปัญหาก็ไม่ใช่ปัญหา แต่เราดันไปเป็นเดือดเป็นร้อนกับมันเอง

“The way we see the problem is the problem.”

ถอยออกมาหนึ่งก้าว มองปัญหาด้วยใจที่เป็นกลาง อย่าเพิ่งกระโจนเข้าไปด้วยความคุ้นเคย

จะได้รับมือกับมันได้โดยไม่ทำให้ปัญหามันแย่ลงไปกว่าเดิมครับ