จงหงุดหงิดตัวเองที่หงุดหงิดดีกว่า

การหงุดหงิดนั้นสร้างพลังงานลบ แถมคนที่ทำให้เราหงุดหงิดก็มักไม่ได้อยู่ตรงนี้ คนที่โดนเราหงุดหงิดใส่มักเป็นคนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่

การหงุดหงิดจึงไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้น จริงๆ แล้วมันมักจะทำให้สถานการณ์แย่ลงด้วยซ้ำ

ยิ่งปัญหาชวนหงุดหงิดมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องใช้ใจที่สมดุลในการรับมือ

เมื่อรู้ตัวว่ากำลังหงุดหงิด จงหงุดหงิดที่ตัวเองหงุดหงิด หรือถ้าให้ดีกว่ายิ่งกว่านั้น จงหัวเราะความขี้หงุดหงิดของตัวเอง

ใจจะได้กลับสู่ความเป็นกลาง และรับมือเรื่องต่างๆ ได้อย่างมีสติและปัญญาครับ